دبل تشيز برجر
تحتوي على 858 سعرة حرارية ، وتزيد حسب المكونات المستخدمة
50 جرام دهون
1764 ملليجرام صوديوم
تحتاج إلى ما يقرب من 4 ساعات مشي بخطوة سريعة إذا كنت تريد التخلص من السعرات الحرارية التي ستكتسبها من هذا السندويش
بالإضافة إلى ذلك ، تصل هذه الوجبة بسهولة إلى حد 20 جرامًا من الدهون المشبعة.
للإستمتاع بها بطريقة صحية وتقلل من سعراتها الحرارية
اولا : اختر الخبز الأسمر
او استخدم الخس بدل الخبز
ثانيا : اختر لحم العجل خالي الدهن
ثالثا : اكثر من الخضار وقلل من الجبن واختر الجبن اللايت
دمتم بصحة وعافية
د.سهام سوقية استشارية التغذية
