فوائد العدس

العدس
............


يحتوي العدس على العديد من العناصر والمعادن الهامة لصحة الجسم منها


الحديد / زنك / فوسفور / بوتاسيوم / مغنزيوم / كالسيوم /

مولبيدينوم.

كما أنه غني بالكربوهيدرات / ألياف غذائية / أحماض دهنية /

أحماض أمينية/ فيتامينات .



لذلك من أهم فوائده

- يساعد في تقوية العظام والأسنان.

- وجبة صحية، لأنه يساعد على الشعور بالشبع، يمنح الجسم

طاقة لاحتوائه على عنصر المولبيدينيوم.

- لايؤذي القلب، ويساعد في رفع الكوليسترول النافع وخفض

الضار.

- يساعد في تقوية البصر.

- مدر بولي جيد.

- يساعد في إدرار الحليب للمرضع.