وجبة صحية للاطفال اعتبارا من الشهر السادس

تعطيهم :
 فيتامين  B / A / C/ K / B6 
حديد / المنغنيز / البوتاسيوم/ الكالسيوم / المغنيسيوم 

المكونات :
1 ملعقة كبيرة هريس الجزر المسلوق
1 ملعقة كبيرة هريس البطاطا المسلوقه
2 قطع بروكلي صغيرة
2 ملعقة صغيرة سيريلاك
القليل من الماء الساخن
.
حضروا السيريلاك و اضيفوا له الخضار المذكورة
و ضعوهم في الخلاط حتى يهرس البروكلي و يخلط بشكل جيد مع المكونات .
واذا وجدتم ان الوجبة سميكة اضيفوا لها القليل من الماء ..





د. سهام سوقية